释放双眼，带上耳机，听听看~！
PC肌由诺德·凯格尔的医生通过治疗产后失禁过程中发现，发现通过经常收缩尿道、肛门括约肌来锻炼PC肌，男女锻炼PC肌不仅比提肛锻炼的效果强大而且未发现副作用，这一锻炼开始占据主导地位。通过PC肌锻炼可以解决以下问题（非器质性病变）： 1、YW、ZX的彻底恢复和预防、让二弟坚如磐石，战力暴增；（男）
2、锻炼出具有“肌肉感”的二弟、改善血液循环（男）；
3、增强快感（男女）
4、前列腺疾病的辅助治疗与预防！
5、让你更加紧致（女）
6、膨出等症状通过锻炼恢复（女）
7、改善排尿不畅。
课程目录：
04PC肌锻炼 -铁牛人PC肌锻炼专享（初级）.mp3
04PC肌锻炼 -铁牛人PC肌锻炼专享（高级）.mp3
勃起硬度训练手册.pdf
持久延时训练手册.pdf
持久硬汉训练课程\丁丁按摩训练1-推肾俞.mp4
持久硬汉训练课程\丁丁按摩训练2-按会音.mp4
持久硬汉训练课程\丁丁按摩训练4-搓丁柱.mp4
持久硬汉训练课程\中度焦虑放松训练指导音频.mp3
持久硬汉训练课程\仿真模拟训练动作演示.mp4
持久硬汉训练课程\整体套动法动作演示.mp4
持久硬汉训练课程\旋转摩擦法动作演示.mp4
持久硬汉训练课程\轻度焦虑放松训练指导音频.mp3
持久硬汉训练课程\重度焦虑放松训练指导音频.mp3