教你8个方法提升性能力！

1、生活方式
男性在生活中要保持一个健康的生活方式，经常抽烟酗酒对于能力的伤害是很大的。想要能力好的话，首先就要把这些不好的坏习惯给改掉才行。并且在日常要保持运动习惯，坚持做深蹲对于能力是可以起到提升作用的。每周都要保证至少有3次及以上的运动量，不仅对于提升能力有好处，对于你的身体也是很好的。